hmmm...moze powinienes zrobic krotka przerwe w treningach...ewentualnie robic troche luzniejszy trening.... ale najwazniejsze do nie bcaa...ale witaminy...i mineraly...zma moze tu sporo pomoc...poprawi ci sen i regeneracje... mozesz kupic w aptece zincas forte i filomag b6....na 30 minut przed snem bierz 1-2 tab zincasu...i 3 tabsy [...]
a ja mam pytanie tego typu czy selen i witamina E zapobiega powstawaniu syfów(pryszczy) tak samo jak cynk? a moze ktoś bierze coś innego z witamin i czy tabletek co mu pomoga jeśli tak to prosze o odpowiedź ( w wyszukiwarce szukałem juz wiele razy i to własnie tam trafiłem na selen cynk i witamine E noi wit. A) więc jak to z tym jest?
[...] jak przyjdzie, ciekaw jestem co tam kupiłaś sobie agnes4869 - dzięki, miło to słyszeć co do supli: ja tylko dietę uzupełniam whey'em i łykam same prozdrowotne (omega-3, wit.C, minerały, magnez, czosnek). Bez tego byłoby kiepsko Omega-3, czosnek, minerały - podstawa, dla każdego i zawsze wpadnę do Ciebie, tylko doprowadzę się do ładu [...]
A,D,E,K te się w tłuszczach rozpuszczają natomiast wit c najlepiej jest podawać z owocami bogatymi w wit c jest wtedy dużo większe jej wykorzystanie.Kolejna sprawa to przyjmowanie multiwitamin itp starajcie się nie dawać do śniadania z płatkami owsianymi,bo duża ilość błonnika uposledza wchlanianie witamin
Czy coś dzieje się z serwisem? Wyrzuca mi błąd, kiedy chce edytować/dodać post... Kończąc na temat produktu Ostrovitu :D 1.1 IU witaminy dl-alfa-tokoferol to ekwiwalent ok. 0.99 syntetycznej witaminy E - zdecydowanie za mało... powinno być przynajmniej 1g naturalnej witaminy E (na biedę może być jeden naturalny tokoferol). To jest istotne, nie [...]
[...] Ricky_Shelton_K-1_Las-Vegas_2003-Sean Paul - Get Busy Sam_Greco_K-1_Mase - Feel So Good Sam_Greco Inner Circle - Bad Boys (Theme From Cops) Stephen_Leko_K-1_Puff Dady with Jimmy Page - Come With Me Stephen_Leko_K-1_Saitama_3-30-03_50-Cent_Up-in-the-Club Tommy_Glanville_K-1 Battle At The Bellagio 2-eminem - without me [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] }:-( I oczywiście filmiki do oceny techniki, chociaż sam widzę, że jest trochę do poprawy: Przysiad: Martwy: Dieta, jak na razie w trakcie- dopiero 1 posiłek zjedzony. Suplementacja- nie opisywałem jej, ale jest ona niewielka- omega 3, wit.d3+k2, czasem wit. C, ostatnio zakupiłem probiotyki oraz WPC. I tyle, życzę wszystkim miłego wieczoru! :-)
Troche boje sie pisac bo Charon we wszystkich moich odpowiedziec doszukuje sie błedu:))to chyba uraz za tą dyskusje o wit A,D,E w tranie uwazanym przeze mnie za cos lepszego niz omega3 w tabs. co?:)(charon tak powaznie to dzieki za wytykanie kazdego błedy. Ty jestes mistrzem a ja ucze dzieki temu wytykaniu wiecej) Do rzeczy! Co do [...]
[...] ok 100g . lepiej?' No, nie do konca, weglowodany to tak w granicach 50-60g dziennie (ciagle wzgledy zdrowotne), ale to twoj wybor wiec niczego na sile nie sugeruje. 'witamin biore jakie jest ich dawkowanie wypisane na ulotce czyli ace rola 1 tabletka dziennnie a+e 1 kaps ' O ile rozumiem ace i a+e maja ww sobie witamine A, w wiekszych [...]
[...] odblokować się tamoxifenem inni clomid + hcg inni hcg już w czasie cyklu dlatego proszę o konkretną rozpiskę do tego co biorę jaki i kiedy odblok. Osłonki VIGOR COMPLETE witaminy 1 tabs dziennie Skład Wartość odżywcza preparatu Składnik Ilość *%ZDS Wapń 162 mg 20% Fosfor 125 mg 16% Magnez 100 mg 33% Witamina C 60 mg 100% Witamina [...]
[...] zaczynam myśleć, że chodzenie na trening po pracy też nie jest dobrym pomysłem, tylu ludzi to nie widziałam tam chyba nigdy.. dieta: pomidor, szpinak napoje: 1,5l wody, 4x herbata zielona, skrzyp+ pokrzywa+ mięta, kawa z mlekiem x 2 inne: wit C, wit B, magnez, wapń, odżywka białkowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bebbfbde21f489f890df87f0c639d44.png
[...] samych... po Izo mozesz co kilka dni smarować się Isotrexem (albo nawet 2 x tydzien - ja bym tak robil do czasu nadejscia slonecznych dni), łykać selen, cynk, zdrowa dieta, witamina e... po jakimś czasie polecam picie tranu! dziala rewelacyjnie na cere, tylko najlepiej po pół roku po skończonej kuracji, tran zawiera dużo wit. A, D, E, kwasy [...]
na niedobory wit K,B1,C,E, soli mineralnych wapnia, żelaza, fosforu, magnezu, manganu, krzemu. rowniez ma właściwości wzmacniające i uodparniające%-) tez sprobuje ta pokrzywke na redu pic ale nie az tak duzo ed, moze cos mniej podskornej bede trzymal :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2014-03-19 13:40:18
[...] czerwony i napuchnięty na twarzy. denerwując się miałem też problem z oddychaniem. po chwili wszystko ucichło. oto pytanie - czy mógł to być wstrząs anafilaktyczny na skutek witaminy b12.? czy mogę brać dalej kreatynę(póki co odstawiłem).? prosiłbym także o różne inne uwagi. zamieszczam skład kreatyny: -monohydrat kreatyny -nikotynamid(niacyna) [...]
No to dzień wolny za mną :-) Warzywa: - pomidory 300g - mieszanka warzywna 200g - sok z buraków 200g - sałata 150g - papryka 50g RAZEM: 900g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce Tak sobie myślałam, że skoro mam wykluczyć tran to może też powinnam ograniczyć [...]
[...] z puszki jem tak rzadko, że prawie wcale.. nie będzie to żadne wyrzeczenie ;-) A dzisiaj: Warzywa: - pomidory 250g - mieszanka warzywna 250g RAZEM: 500g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce Trening: Tabelka: [...]